柠檬可以和枸杞菊花一起泡水喝吗柠檬可以和枸杞一起泡水喝吗柠檬可以和哪些东西一起泡水喝 _柠檬可以和哪些东西一起泡水

柠檬可以和枸杞一起泡水喝吗1可以。
柠檬味甘酸，性平，含有维生素B1，维生素B2，维生素C、植物酸、黄酮类、钾、膳食纤维、维生素E等营养成分；枸杞味甘，性平，富含胡萝卜素、钾、维生素A、钠、磷、膳食纤维、蛋白质等营养成分，两者搭配在性味以及营养成分上均无相克冲突，可放心一起泡水饮用。
柠檬和枸杞怎么泡水喝2材料：柠檬2片，枸杞10粒，80度的水200毫升。
做法
1.将水烧开，然后晾温至80度左右。
2.然后倒入泡茶杯中，放入枸杞浸泡。
3.等水温降至30度左右时，放入柠檬片一同泡饮。
4.如觉得味道偏淡或有些酸味的，可加入适量的蜂蜜或白糖调味饮用。
注意1.新鲜柠檬片不可热水泡饮，否则其活性成分会流失，还会带有较重的酸苦味道，影响饮品体验。
2.枸杞如果不是外包装较好的那种，在泡饮前要做适当清洗一下，避免表面的灰尘、沙子等杂物一同喝下去。
喝柠檬枸杞水有什么好处31、补充营养枸杞和柠檬富含较多的营养元素，如：维生素C，糖类，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，烟酸，柠檬酸，奎宁酸，苹果酸，橙皮苷，柚皮苷、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素等，常喝柠檬枸杞水的话，能补充上述营养物质，为身体提供养分。
2、增强免疫力柠檬富含维生素C，有增加人体免疫力的作用；而枸杞含有枸杞多糖，其具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高吞噬细胞的吞噬功能和淋巴细胞的增殖能力，两者搭配同饮可很好的增强免疫力，预防疾病。
3、补血美白柠檬中所含的维生素C有助于增强身体对食物中铁质的吸收能力，枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用；此外柠檬和枸杞还含有较多的抗氧化成分，如维生素C、胡萝卜素、枸杞多糖等，食用可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉着，对延缓肌肤衰老十分有效。
4、开胃提神柠檬偏酸味，枸杞偏甜味，两种食物搭配泡饮，其味道酸甜可口，可开胃生津，加上柠檬表皮含芳香挥发成分，泡水后自带芳香，让人闻着沁人心脾，精神抖擞。
柠檬可以和哪些东西一起泡水喝4【柠檬可以和枸杞菊花一起泡水喝吗柠檬可以和枸杞一起泡水喝吗柠檬可以和哪些东西一起泡水喝】柠檬是偏酸口味的刺激性食材，适宜和甜口味或无味的食材搭配泡饮，像冰糖、蜂蜜、玫瑰、菊花、薄荷、柚子、桂圆等。
但不适合和山楂泡水喝，否则两者富含有机酸成分，喝了会刺激胃酸分泌，导致肠胃不适；另外柠檬和牛奶也是不适合泡水喝的，会出现蛋白质沉淀现象，降低人体对蛋白质的吸收率。

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