1、泡水：每天取用3克左右的百龄斛 ， 将百龄斛放入水容器中，根据自己的饮水量，开水冲泡 ， 封盖15分钟左右，即可饮用，可反复冲泡2-5次 。另外也可搭配枸杞和红枣一起冲服 。
【百龄斛怎么冲泡 百龄斛是什么样子的】
2、炖煮：将百龄斛放入瓷锅（瓷碗）内，加满清水，封盖，放置火上，炖2-3小时即可服用 。
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