![简单减肥方法瘦全身 简单减肥方法](http://img.gansulong.com/240403/220402Ba-0.jpg)
1、提膝瘦肚子:膝盖弯曲 , 双脚放到平地 。
2、收紧腹部,身体微微向后倾,抬起左脚 , 离地几厘米 。
【简单减肥方法瘦全身 简单减肥方法】3、保持身体平衡,将膝盖拉向胸部 , 保持上身弯曲 。
4、双腿交替重复,练习多次 。
5、空中自行车:仰卧在地 , 双手放在头后 。
6、膝盖提起成45度,模拟骑自行车的动作 。
7、腰部按摩法:利用揉捏的动作,按摩提高皮肤的温度 。
- 才造句二年级上册 才造句二年级上册简单表示时间
- 比较简单的家居水晶吊灯安装步骤和技巧
- 知否知否应是绿肥红瘦古诗 知否知否应是绿肥红瘦古诗词全诗
- 鸭肉干锅怎么做最好吃 鸭肉干锅怎么做最好吃又简单
- 菜花怎么做好吃又简单视频 菜花怎么做好吃
- 木耳炒肉怎么炒 木耳炒肉怎么炒好吃又简单
- 怎么做大虾好吃又简单 怎么做大虾好吃
- 用毛线可以做什么手工作品简单 用毛线可以做什么手工作品
- 怎么做杏鲍菇好吃 杏鲍菇怎么做才好吃又简单
- 糖醋排骨怎么做好吃 糖醋排骨怎么做好吃又简单视频