产妇吃啥奶水多 _生活百科

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产妇吃啥奶水多现今很多年轻妈妈感到烦恼的是产妇经常没有足够的奶水给孩子吃，这个其实对于产妇和孩子的健康都是不利的，其实产妇要想足够的奶水支撑小孩也不是一件困难的事情。下面就由我给大家分享下产妇吃什么奶水多的生活技巧吧。
步骤阅读

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（1)、首先第一需要警惕的是：产妇下奶不要超之过急，产妇刚刚生完宝宝的前三天身体虚弱，不适合吃太过油腻的食物，刚开始要先给产妇喝粥，吃一些清淡的食物，如果此时给产妇吃大补的鱼肉什么的，产妇也不一定能吃下去，要慢慢的转变，从稀到干，从软烂到正常的程度。

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（2)、其次需要警惕误导，因为给产妇吃一些进补的食物有利于下奶，但是也不要天天吃，比如产妇吃腻了那些下奶的食物之后，要给产妇变着花样做些别的食物吃，鸡蛋也不要吃太多，一天一个到两个营养就足够了，吃太多反而会引起消化不良，胃口不好更吃不下去东西了，产妇的饮食要规律但是不能单一才会有奶水。

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（3)、最后你其实可以做一个看起来好看有好喝的粥吧：这里推荐紫薯百合银耳羹。方法：银耳泡一个小时用火炖一个半小时，加入百合，紫薯，适量的冰糖在熬十几分钟就可以了，这个汤比较适合热着喝。可以令你奶水足够的多哦。
注意事项【产妇吃啥奶水多】结婚准备要小孩地妈妈其实可以参考下，因为这些技巧都是很实在的，学习了这些技巧你就不怕以后没有奶水给小孩喝的了。