1、按摩下巴 。脸部一般我们都锻炼不到，所以就要采取按摩的方式了，平时多按摩下巴到颈部的位置，这样可以促进淋巴循环，帮助消除下巴赘肉 。采用推拿 ， 按揉的方式比较有效 。也可以借助刮痧板，按摩前涂抹精油避免皮肤擦伤 。

2、做抬头运动 。上面说到了一直低头会导致双下巴产生，那就可以在空余时间做一做抬头运动，抬起头部向后仰，同时闭紧嘴唇 ， 感受下巴颈部的拉伸感，经常做这动作不止能消除双下巴，还能防止颈纹的产生 。
【怎么消除双下巴瘦脸 怎么消除双下巴】3、练习科学的拒绝方式 。每次吃饭时，让食物在嘴里慢慢被咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动 。充分运用下巴的锻炼 ， 能够使下巴的肌肉收缩结实 。

• 全民k歌怎么关闭耳返功能 全民k歌怎么关闭耳返
• 怎么知道怀孕是男孩女孩最准确的 怎么知道怀孕
• 夏普空气净化器怎么样 夏普空气净化器怎么样好不好
• 侠盗猎车手5怎么开飞机 侠盗猎车手5怎么开飞机前进
• 毛豆怎么煮还是绿的 毛豆怎么煮的绿绿的
• 葫怎么组词葫芦的葫怎么组词 葫组词葫的组词葫字怎么组词
• VLOOKUP函数的多条件匹配 vlookup函数怎么多条件匹配
• 出院医院未给出院证明怎么开 出院证明怎么开
• 我的侠客仁义值快速降低 我的侠客仁义值怎么降低
• 伪装者大姐有没有死 伪装者大姐怎么死的