强直性脊柱炎要锻炼吗强直性脊柱炎为什么要经常锻炼 _僵硬

强直性脊柱炎患者在缓解期经常锻炼，可以缓解病情和症状。
由于强直性脊柱炎容易导致关节和肌肉僵硬，经常锻炼可以恢复肌肉力量，防止僵硬。强直性脊柱炎的运动方式主要取决于受影响的部位。一般来说，强直性脊柱炎患者锻炼方法是游泳，游泳不仅可以锻炼颈椎和腰椎，还可以增强体质。也可以对某些部分进行有针对性的练习。例如，锻炼颈椎可以做米操来提高颈椎的功能活动，看星星可以保持颈椎的生理曲度，扩胸锻炼可以更好地提高胸部的活动性，而锻炼腰椎可以做小燕子和拱桥，这对锻炼腰部肌肉力量很有好处。强直性脊柱炎患者功能锻炼的目的是保持关节的运动范围，避免关节挛缩畸形和肌肉萎缩。强直性脊柱炎的病理基础是肌腱炎。不注意功能锻炼，这些部位可能会发生纤维化和骨化，影响身体功能。适当的体育锻炼有助于维持身体的正常功能。患者不应该因为疼痛而卧床不起和不愿移动，这只会使关节僵硬和畸形发展更快。锻炼可以选择适合自己的运动锻炼方法，比如慢跑、游泳、太极拳、体操等等。在平时可以经常做一些深呼吸、扩胸运动，屈膝、屈髋、弯腰、后仰、转头、转体等运动，运动不要剧烈。【强直性脊柱炎要锻炼吗强直性脊柱炎为什么要经常锻炼】

建议患者平时生活应该保持良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，多喝水，戒烟戒酒，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物，多吃新鲜的水果或蔬菜来补充自身所需要的营养成分。
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