1、平时多吃一些新鲜的水果 ， 蔬菜可以缓解失眠，比如说苹果或者是香蕉 。
2、这些水果中一般都含有大量的维生素c和微量元素，所以适当吃一些就可以营养神经，能够增强植物神经功能，进而可以达到帮助睡眠的功效 。
【睡眼不好吃什么助睡眠眼 睡眼不好吃什么助睡眠】3、也可以适量补充一些钙元素，可以多吃豆制品，缺钙也会导致失眠 。
- 千里共婵娟的上一句是什么 千里共婵娟的前面一句是什么
- 临沂市什么人符合异地就医？ 临沂市异地就医报销比例
- 各种寿的雅称是什么 寿命的雅称
- 河南清明吃什么传统食物? 河南清明节吃什么传统食物
- 玉米田苗后除草剂什么时候打,除草剂后玉米发黄怎么办
- 早上有露水可以打玉米苗后除草剂吗,除草剂后什么时间浇地好
- 玉米地苗后除草用什么药,药害症状及补救措施
- 黄瓜大头是缺什么肥,是什么原因导致的
- 西红柿经常使用的农药,农药什么时候打好
- 黄瓜光长秧不结瓜怎么办,是什么原因导致