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科学发声技巧不伤嗓 记住这4个动作就够了 (1)、吸气呼气 。双脚自然分开等肩宽 ， 重心在前脚掌 。嘴张开 ， 能放下两个手指 。双肩平放 ， 不能往上耸 。手放在丹田的位置（丹田在肚脐以下四指的地方） 。接着开始吸气、呼气 ， 吸气的时候腰和小腹要鼓起来 。
【科学发声技巧不伤嗓 记住这4个动作就够了】(2)、吸气 ， 发嘶 。这个动作要领 ， 是在第一个动作的基础上吸口气 ， 吸气后腰和小腹鼓起来 ， 鼓起来之后发嘶 ， 发嘶的同时 ， 腰和小腹还要鼓着不能收 。
(3)、在前两个的基础上 ， 大家要学会快吸快呼 ， 这个动作是为了使大家学会在不同语速下换气 ， 能保持足够的气息 。
(4)、最后一个动作：甩舌头 。这个练习能加快咽喉部位的血液循环 。特别提醒：有颈椎病的朋友们就不要做这个动作了 。双手掐腰 ， 上身前倾 ， 张开嘴 ， 舌头自然伸出口腔 ， 靠摆头来带动舌头使舌头左右晃动 。

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