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怎么快速瘦腿 需要如何做 【怎么快速瘦腿 需要如何做】(1)、按摩小腿肌肉，按捏皮下脂肪，注意用力均匀，缓解脂肪酸痛，可瘦小腿肌肉 。
(2)、大腿前侧拉伸，左右腿各30次，后仰用手触碰脚踝，可感受到大腿前侧及腹部的拉伸感 。
(3)、然后两脚间距放大站直，深蹲30秒，保证身体位置不要动 。两脚与肩同宽站直，左右腿交替抬起30次 。

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