文章插图
四季豆的功效与作用 四季豆的营养功效 (1)、补血健胃,四季豆这种蔬菜中含有大量的微量元素铁,它进入人体以后能提高血红细胞活性,提高人体的造血能力,可能起到补血和预防贫血的重要作用 。四季豆还能醒脾健胃,它含有的蛋白质和氨基酸能滋补脾胃,提高人体的消化能力 。
【四季豆的功效与作用 四季豆的营养功效】(2)、补钙,豆粒所含钙是其所含磷的1/6 。在未成熟的豆粒中,这两种元素的含量大致相等 。因此,食用四季豆的时候,应注意食用一些高钙低磷的食品,如奶制品和绿叶蔬菜等 。
(3)、减肥,四季豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢;所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间,减肥者多吃四季豆一定会达到轻身的目的 。
- 经典的玫瑰花的诗句 关于玫瑰花的经典诗句都有哪些
- 早上吃甜玉米的说说 早上吃甜玉米的功效与作用 甜玉米糖尿病人可以吃吗
- 白芸豆的功效与作用 吃白芸豆有啥好处
- 无冕之王什么意思 无冕之王的含义
- 红糖加盐的功效与作用 红糖加盐有啥功效
- 无机物和有机物的特点 无机物和有机物的区别
- 领袖是啥意思 领袖指的是啥
- 荒凉的反义词 荒凉的反义词有哪些
- 果冻是用什么东西 一种什么职业 果冻是用什么东西做出来的 吃果冻有什么副作用
- 龟苓膏跟仙草有什么区别 仙草和龟苓膏的区别