山竹的功效与作用禁忌山竹的功效与作用及营养价值山竹一天最多吃几个 _山竹一天最多吃几个

山竹的功效与作用及营养价值1营养价值山竹作为一种热带水果，味甘甜性寒，归脾、胃经，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、纤维素以及钙、铁等成分物质，其营养价值以及食用价值都是比较高的，在生活中比较受欢迎。
功效与作用山竹含有大量膳食纤维、多种维生素和丰富的矿物质，有利于缓解便秘，维持肠道健康，还有一定的抗氧化、防衰老功能。
山竹味甘性寒，适量吃可以降低人体火气，具有一定润喉去燥、生津止渴的功效，适宜易上火人群进行食用。
山竹中含有大量的蛋白质和脂质能很好的调节改善体质虚弱人群，适量进行食用可以利于调节营养不良，具有一定提高人体免疫力的作用。
山竹的保鲜方法有哪些2具体如下：
方法一【山竹的功效与作用禁忌山竹的功效与作用及营养价值山竹一天最多吃几个】山竹有着厚厚的外壳，但是水分极易流失，因此生活中要是来不及吃完，那么应该及时放入冰箱冷藏，同时在山竹表面撒上水或喷上水分后放入密封袋中冷藏效果更佳。
方法二山竹也可以放常温保存，只是需要注意，如果是常温状态下，两天内食用口感为佳；若是冰箱密封冷藏状态下，五天内食用口感为佳。
山竹是凉性还是热性3热性。
山竹属于热带水果中的寒性水果，性凉，具有清热降燥的作用，由于山竹中富含很多有益于人体的营养成分，适量的食用山竹，有调节体内肝火旺盛，补充人体所需维生素的作用。但是体质虚寒者应该慎食或少食，避免加重体质虚寒情况，经期女性也应禁食或慎食，可能会引起或加重痛经的症状。
山竹吃多了上火吗4不会上火。
山竹性质偏寒凉，人体适量吃可以降低人体火气，具有一定清热降火的作用，适合夏天食用，可使上火的症状减轻。正常情况下来说，是不会导致人体上火的，不需要太担心。
但毕竟山竹性质寒凉，过量食用山竹会加重肠胃负担，导致肠胃虚寒，引发腹痛、腹泻、便秘等症状，引起消化不良症状。
其次就是山竹含糖量高，过量食用会导致糖分摄入过多，引发脂肪堆积，因此建议糖尿病患者不要过量食用。

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