大暑是二十四节气之第十二节气 ， 表示天气酷热 ， 最炎热时期到来 ， 每年7月23日或24日太阳到达黄经120°时为“大暑”节气 。大暑将至 ， 我们要多吃奇异果哦！
奇异果含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外 ， 还含有其他水果比较少见的营养成分--叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。
夏季我们多吃奇异果有利于增强人体机能抵抗力和缓解消化不良 ， 补血益气的功效！哈妹分享大家一道奇异果的新吃法 ， 夏季最适合 ， 我们一起看看吧!
奇异果酸奶棒
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配料:
奇异果1个（约100克）、原味酸奶杯3杯、吸管3根
烹饪步骤:
1.准备材料
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2.准备一个碗把酸奶打开取出
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3.奇异果对半切用勺子取出
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4.奇异果切成九片 ， 剩下的边料切小粒
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5.把奇异果码入酸奶盒中 ， 小粒的放入底下（如图）
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6.把酸奶舀入酸奶杯中 ， 从中间放入（如图）
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7.倒满的酸奶杯轻轻震几下插入吸管（如图）
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8.放入冰箱冷冻四小时即可取出享用
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9.美味做好啦
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【奇异果的功效与副作用 奇异果的功效与作用】关注香哈菜谱 ， 学更多美食做法
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