篮球运动中正确的投篮姿势。( 二 ) _篮球教学

六、弧线
理想的投篮应该有一个好的弧线——当球在抛物线的更高点时，比篮圈的高度高3.5-4.5英尺(约一米) 。基本功好。再加上良好的投篮和投篮后的跟进，适当的弧线和旋转应该有助于球柔和地触到篮筐。这样，如果球没有空居中入网，也会落在篮筐上，滚几圈，最后入网。
七，眼睛
你记得你看了哪里吗？投篮前，眼睛盯着篮筐后面的那个点。当球在空时，只要注意它的落点，随时做好反弹的准备。
八。旋转
从罚球线到篮筐，球需要旋转。旋转不会影响球的方向，相反可以让球尽可能低的碰到箱子。手指对球的控制非常重要，因为这是你投篮的最后一环。
九、自信
如果你站在罚球线上，没有信心，那么你可能会错过。准备射击。
一旦你一步一步练好这些基本功，你的自信心就会逐渐增强。
正确的拍摄位置和姿势
篮球是男孩最喜欢的球类运动。打篮球的好处不仅可以促进骨骼对钙的吸收，还可以强身健体，释放压力。在篮球运动中，得分主要是靠投篮来获得的，那么篮球正确的投篮姿势是怎样的呢？篮球投篮姿势和技巧相辅相成。如果你有一个好的姿势，你必须掌握一定的拍摄技巧。相反，如果你有拍摄技巧，你就得依靠良好的姿势来完成拍摄过程。
技术行动
投篮技术动作包括两个方面，一是投篮时的身体姿势，二是握杆技术。
原地投篮时，双脚自然前后张开，膝盖微曲，上身微前倾，重心落在两脚之间。这样不仅方便集中精力拍摄，也有利于改变其他动作。
在接球跳投、运球紧急跳投或移动过程中投篮时，逐级接球起跳动作要连贯，快速刹车，使身体重心移向支撑面中心，保证垂直起跳。
正确的身体姿势可以保证重心与投篮方向一致，从而保持身体平衡。控制身体平衡是保证球准确方向的基本条件。
投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指要自然张开，掌心空向外。用指尖及上方触球，增加与球的接触面积，从而保持球的稳定性，控制球的投篮方向。
原地射击是最基本的射击，是行军跳跃时射击的基础。原地投篮容易保持身体平衡，便于全身协调发力，更容易掌握。一般多用于中远投和罚球。
1.双手放在胸前拍摄
这种方式虽然投篮点低，但投篮前稳定性好，投篮力量强，与传球、突破结合方便，多用于远距离投篮。
行动* * *
双手持球和双手抱胸传球基本一样。肘部自然下垂，把球放在胸前，看着瞄准点。双脚前后或左右打开，膝盖微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，脚着地，腰腹伸展，手臂向前向上伸展，同时手腕外翻。大拇指轻压小球，食指和中指移动小球，使小球从大拇指、食指和中指的指尖飞出。球出手后，脚跟抬起，身体自然向投篮方向伸展。
动作键
投篮时，伸展脚踝、膝盖和臀部，双手均匀用力，手腕外翻，用手指拨球。
把手放在头上开枪。
这种投篮投篮点高，不容易盖帽，容易和头顶传球结合。但是重心高，不方便和运球、突破结合。
行动* * *
双手将球举过头顶，手肘自然弯曲，双脚前后打开，膝盖微微弯曲，重心落在两脚之间。投篮时，双臂随下肢踏板向前向上伸展，两手腕同时外翻。拇指和食指微微下压，用指尖拨球，使球通过拇指、食指和中指的指尖飞出。球出手后，脚跟抬起，身体自然向投篮方向伸展。
动作键
手腕外翻，双手用力。
(2)练习* * *举例
1.原地射击练习
(1)徒手做原地投篮的水平模仿练习，体验动作。