空腹能运动吗早上 早上空腹可不能运动


空腹能运动吗早上 早上空腹可不能运动

文章插图
空腹能运动吗早上 早上空腹可不能运动 (1)、早上可以空腹运动 。
(2)、早上空腹锻炼有很多优点 , 也有一部分缺点 , 因人而异 。对于身体健康的人 , 早上可以空腹进行锻炼 , 对于身体弱或者是体质差的人 , 不建议早上空腹进行锻炼 。
【空腹能运动吗早上 早上空腹可不能运动】(3)、具体来说 , 健康的人早上空腹进行跑步、快走或者力量运动 , 可以很好的燃烧脂肪、更好的塑形 , 对于心肺都是很强的锻炼 , 特别是早上进行游泳 , 可以很好的调节人体各器官 。但是 , 对于体质弱 , 特别是糖尿病、冠心病还有老年人 , 不建议早上空腹进行锻炼 , 因为过强的运动会使血糖降低 , 同时会诱发出现低血糖以及心梗、脑梗这些危险的疾病 。