文章插图
负热量食物 啥是负热量食物 (1)、负热量食物即消化时所需能量大于其本身能提供能量的食物 。从目前的研究证据来看，并不存在“负能量食物”，那些打着“负能量食物”的减肥产品大多是在炒作概念 。
【负热量食物 啥是负热量食物】(2)、“负能量食物”的说法更多的只是出现在网络论坛、商业网站或者博客上，只有一本正式出版的书提到过“负能量食物”，但由于作者是一个严格的素食主义者，该书的观点也受到很多质疑和批评 。不同的食物成分，食物热效应也有一些差异 。在三大供能物质中，蛋白质的食物热效应最大，相当于其本身能量的30%，碳水化合物的食物热效应为5%-6%，脂肪的食物热效应最低，为4%-5%；对于一般混合食物来说，食物热效应大约占食物所含能量的10%，也就是说，每吃2000kcal能量食物，大约需要消耗200kcal能量来消化食物 。所以，食物的热效应一般在10%左右，最多也不过30%，所以说“负能量食物”并不存在 。

• 食物过敏如何办 有三种方法能缓解食物过敏症状
• 螺蛳粉热量高还是米饭热量高 螺蛳粉热量高还是米饭热量高 中午吃螺蛳粉晚上不吃饭会胖吗
• 早生贵子的四种干果用熟的和生的用熟的还是用生的 早生贵子的四种食物要生要熟
• 无糖饮料真的无糖不会发胖吗 无糖饮料真的无糖吗 无糖饮料热量高吗
• 失眠吃啥好 两种食物分享
• 小孔雀鱼出生多久能喂食物 小孔雀鱼喂食方法
• 鲫鱼汤不能和什么食物一起吃 鲫鱼汤不能和什么食物一起吃 吃鲫鱼的4个禁忌
• 肉夹馍的热量 肉夹馍的小趣闻介绍
• 柚子与什么 柚子的相宜与相克食物 天天吃柚子对身体好吗
• 酸奶果粒麦片泡牛奶是用热的牛奶 酸奶果粒麦片热量高吗 酸奶果粒麦片吃了会胖吗