宝宝不长个如何办 怎么让宝宝健康长个


宝宝不长个如何办 怎么让宝宝健康长个

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宝宝不长个如何办 怎么让宝宝健康长个 (1)、体育锻炼
(2)、有一个健康的成长环境
(3)、注意休息
【宝宝不长个如何办 怎么让宝宝健康长个】(4)、补充营养
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宝宝不长个如何办 怎么让宝宝健康长个

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1 体育锻炼:影响长高的因素有多种,其中后天影响最大的是体育锻炼,可以让宝宝多运动多锻炼 。体育锻炼能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速生长,尤其是各种各样的动力性练习,如纵跳、悬垂、跳远、游泳等 。
2 有一个健康的成长环境:精神因素对长高也有很重要的影响,要让宝宝在健康的环境中长高,父母要给孩子自信 。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响 。自信自己的个子一定能长得高高的,想象自己在不断长高,对机体生长有积极的作用 。
3 注意休息:体育锻炼后注意休息,要保证宝宝能有充足的睡眠;同时宝宝的饮食要多样化,多吃富含维生素和矿物质的食品,如肉、鱼、新鲜蔬菜、水果和奶制品等,对长个关系极大 。
4 补充营养:及时补充宝宝缺少的营养,比如钙、锌等 。