黑米和紫米有什么区别热量黑米和紫米有什么区别黑米紫米可以一起吃吗 _黑米紫米可以一起吃吗

黑米和紫米有什么区别1品种区别黑米是禾本科稻经长期培育形成的一类特色品种，紫米是水稻的一个品种。
外形区别黑米颜色呈黑色或者黑褐色，米粒呈椭圆形，紫米的颜色是接近于黑色的黑紫色，米粒细长但颗粒均匀饱满。
营养不同从理论上来说，黑米和紫米营养成分是差不多的，但黑米中含有更多的花青素、胡萝卜素及一些天然的强心苷物质，紫米则含有更多的赖氨酸、色氨酸以及天然叶酸。
功效不同【黑米和紫米有什么区别热量黑米和紫米有什么区别黑米紫米可以一起吃吗】黑米性平、味甘，归脾、胃经，主要有开胃益中、健脾活血、明目的功效，紫米则主要有补血益气、暖脾胃的功效。
黑米紫米可以一起吃吗2不建议一起吃。
食物相克的说法，早就已经被证实为谣言，而且黑米和紫米属于同一类型的食物，放在一起吃并不会产生有害物质，因此从安全的角度来看，黑米紫米是可以一起吃的。
但从营养学的角度来说，黑米和紫米各自的营养功效不同，放在一起食用的话，可能会导致营养被破坏，使食物的营养价值下降，因此黑米和紫米还是分开食用为好。
长期吃黑米能增加黑色素吗3不会。
人体内的黑色素是一种细胞，是机体为了保护细胞核，防止染色体受到光线辐射受损而产生的，要想增加的话，可以适当晒太阳。
而黑米中的色素，是天然的植物色素，并不可以被人体吸收利用，因此长期吃黑米是不会导致黑色素增加的，不需过于担心。
黑米吃了大便会黑色吗4会。
由于黑米的色素不能被吸收利用，因此在随着肠道内其他杂质排出体外时，会导致大便出现发黑现象，但这是一种正常的生理现象，一般停食2-3天后就会消失了。
但需注意的是，引起大便黑色的原因很多，如在停食3天以上，还是没有消失的话，建议及时就医检查，确认引起的原因。

黑米和紫米有什么区别热量 黑米和紫米有什么区别 黑米紫米可以一起吃吗

黑米和紫米有什么区别热量黑米和紫米有什么区别黑米紫米可以一起吃吗