瓜子属于高热量食物 ， 适量的吃不会发胖 ， 摄入过多会有一定程度的增重 。
瓜子的营养丰富 ， 含有大量的维生素、蛋白质、油脂等营养物质 ， 但含有大量的卡路里 。瓜子的热量为597千卡 ， 蛋白质23.9克 ， 维生素e34.53毫克 ， 脂肪49.9克 ， 镁264毫克 。
【吃倭瓜子长胖吗 瓜子长胖吗】
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