沃柑的功效与作用禁忌是什么 _维生素

沃柑有养生的作用，营养价值[营养价值（ value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]非常高，保健作用也很好，要知道沃柑中维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]、膳食纤维等特别丰富，具体来看一下沃柑的功效作用：
沃柑有什么功效

文章插图

文章插图
沃柑中的营养价值很高，里面包含钙、磷、维生素等多种营养物质，适当食用沃柑，可以让人们的身体更加健康，让人们的免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]增强，也可以促进人们的免疫细胞再生，这样人体抗病能力也会增强，沃柑还可以让大脑更好的发育，保护人们的视力。
沃柑也降脂降压的作用，要知道沃柑膳食纤维非常丰富，而且还有很多果胶，肥胖症[肥胖症是一组常见的代谢症群。]患者非常适合食用，高血压患者食用沃柑，还有降血压[血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。]的作用，同时沃柑还能促进消化，让人们的新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]更好，沃柑还有通便作用。
沃柑的食用禁忌
【沃柑的功效与作用禁忌是什么】我们在食用沃柑的时候，不要吃黄瓜，沃柑中的维生素C非常丰富，黄瓜中有维生素C分解酶，会让沃柑的营养价值降低，同时沃柑也不要和蟹一起食用，二者中含有的物质会让人体形成不易消化的结石，从而对人体消化产生不良影响。