女性补气血炖汤食谱女性补气血炖汤食谱鸽子 _知识分享

1、干猴头菇100g ，黄芪20g，枸杞5g 。猴头菇温水泡发，去掉根部，洗净后切厚片；猴头菇和黄芪一起入煲，加适量清水烧开，放入枸杞子，再小火慢炖半小时，少许食盐调味即可。如果不喜欢汤的微苦味道，可以提前加入一些鸡肉炖，汤的味道会比较鲜美。
【女性补气血炖汤食谱女性补气血炖汤食谱鸽子】2、党参10g、山白扁豆30g、山药100g 。山药去皮洗净切片，党参和白扁豆洗净后入煲，加适量清水烧开，改小火炖半小时后，放入山药，继续慢炖半小时，少许食盐调味即可。

3、当归30g，桂圆15g，乌鸡半只。乌鸡处理干净切块，过沸水3分钟去掉血污，捞起沥干。当归片、桂圆肉和乌鸡一起放入炖盅内，加适量清水烧开，改小火慢炖1小时左右，少许食盐调味即可。
4、南瓜200g,带鱼400g ，枸杞子、姜片各少许。带鱼洗净切段，南瓜去皮洗净切块；热锅冷油，姜片爆香，带鱼两面微煎一下，加适量清水，下入南瓜和枸杞子，小火煲熟，少许食盐调味即可。
5、番茄1只，牛肉100g，土豆1只，牛肉洗净切成?。炼谷テは淳磺谐煽椋Ｈ夂屯炼挂黄鹣鹿邮柿壳逅湛罄煤蠓湃肭泻玫姆哑?nbsp;，关火焖一会儿，少许食盐调味即可。

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