薏米煮多少时间可以吃薏米一般煮多少才能熟薏米和什么一起煮去湿气最好 _薏米和什么一起煮去湿气最好

薏米一般煮多少才能熟1分情况而定。
薏米属于粗粮，质地比较坚硬，因此也不是很容易煮熟。具体煮多久能熟和煮的方式，使用的容器以及薏米是否有提前浸泡都有关系。如果薏米有提前泡发的话，一般煮1-2小时左右即可，如果想缩短熬煮时间，可以将薏米放入高压锅中煮，一般30-40分钟左右就能煮好。
薏米和什么一起煮去湿气最好2赤小豆赤小豆是红豆的一种，具有很好的健脾祛湿、利尿消肿作用，和薏米一起煮水喝能加速机体水湿循环，加速体内留滞水湿排出，非常适合身体水肿、湿气过重以及小便不利人群饮用。
生姜煮薏米的时候还可加入适量生姜，这样能起到很好的健脾利湿，温中散寒的作用，能加速体内湿气运化。另外薏米性寒，与温性的生姜一起煮水能中和部分寒气，从而能避免对脾胃造成损伤。
薏米煮之前需要泡多久32-3小时左右。
薏米中含有大量的粗纤维，质地十分坚硬，直接煮并不能更好的煮软。所以一般需要将其泡软，在煮薏米之前建议使用温水浸泡2-3小时左右，薏米在浸泡过程中会慢慢的吸水膨胀，这样再去煮就能更快的煮熟，且煮出来的薏米口感会更好。
薏米不适合哪些人吃4消化功能不佳者薏米质地较硬，食用后并不是很容易被消化，所以不建议消化功能不佳者食用，例如老人、小孩等，不然食用后很容易出现腹痛、腹胀等消化不良症状。
虚寒体质人群薏米性寒，因此也不建议体质虚寒人群过多饮用，不然会导致体内寒气增加，很容易对脾胃造成损伤。
便秘人群【薏米煮多少时间可以吃薏米一般煮多少才能熟薏米和什么一起煮去湿气最好】薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，所以也不建议便秘患者食用，否则可能导致便秘症状加重。

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