柚子吃了有什么作用与功效柚子吃了有什么好处有什么坏处柚子一天吃几瓣最合适 _柚子一天吃几瓣最合适

柚子吃了有什么好处有什么坏处1好处开胃消食：柚子味道甜中带酸，合理的进食能生津开胃，其中含有的柠檬酸等有机酸物质可加快胃酸分泌，在饭后食用有利于食物消化、缓解腹胀、消化不良。
美容养颜：柚子果肉所含的维生素c含量丰富，维生素c具有很强的抗氧化作用，能有效抑制体内黑色素的形成，减轻面部色素沉着，起到一定的美容养颜效果。
辅助减肥：柚子的热量是很低的，100克可食用部分的柚子热量大约只有38大卡，且膳食纤维丰富，食用后能增强饱腹感，减少多余食物的摄取，从而起到辅助减肥的作用。
坏处肠胃不适：柚子是芸香科、柑橘属植物，其中所含的有机酸、膳食纤维等物质也会刺激胃酸分泌，加快肠胃蠕动，容易出现胃胀、反酸等不适感。
酸牙：柚有酸柚与甜柚两大类，果肉酸涩的柚子如果吃多了，会刺激口腔出现牙齿酸痛的现象，尤其是小孩和老人本身牙口不好，更不建议多吃。
柚子吃了上火还是降火2降火的。
从中医的角度来看，进食食物上火还是下火和其食性有密切关系，食性温热的食物容易上火，反之寒凉的食物则有下火的作用。柚子性寒，水分多，合理的进食可以起到生津解渴、清热降火的作用，是一种不错的降火水果。
柚子一天吃几瓣最合适3建议200克即可。
柚子味甘酸，性寒，适量食用能有开胃消食、生津止渴、美容养颜、止咳平喘等功效，不过这样的水果虽然好，但任何食物都不宜吃多，一般建议一天吃200克柚子就可以了，大约是2-3瓣柚子的量，这样能避免一些进食过多对身体健康带来的不利影响。
柚子吃着苦是怎么回事4【柚子吃了有什么作用与功效柚子吃了有什么好处有什么坏处柚子一天吃几瓣最合适】柚子有苦味是因为含有的柚皮苷成分，这是一种很正常的现象，此外，一些柚子本身品种就是有苦味的，比如胡柚味道就比较苦，如果不想柚子吃着发苦，可以搭配甜食一起吃。还要注意的是，如果柚子吃着苦是因为变质发苦的话，这样的柚子就不能食用了。

柚子吃了有什么作用与功效 柚子吃了有什么好处有什么坏处 柚子一天吃几瓣最合适

柚子吃了有什么作用与功效柚子吃了有什么好处有什么坏处柚子一天吃几瓣最合适