晚上吃年糕会胖吗 吃年糕时能搭配啥呢


晚上吃年糕会胖吗 吃年糕时能搭配啥呢

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晚上吃年糕会胖吗 吃年糕时能搭配啥呢 (1)、年糕是一种含有热量非常高的食物 , 如果吃年糕过多的话 , 一定会发胖 。
(2)、它属于碳水化合物 , 也可以作为主食 , 所以如果要避免身体发胖 , 一定要适量吃年糕 。并且要在吃年糕的同时 , 还要配一些蔬菜水果和适量的肉蛋 , 因为年糕中缺少维生素C和蛋白质;
【晚上吃年糕会胖吗 吃年糕时能搭配啥呢】(3)、如果有避免发胖的需求 , 就尽量要做到饮食结构的均衡 , 同时还可以多吃一些含有粗纤维的食物 , 可以延缓食物在小肠上的吸收 , 同时辅助排便 。