中帮鞋鞋带系法，中帮鞋是指鞋帮较高但是不完全包覆脚踝的鞋子，在运动中对脚踝有一定的保护作用，但是灵活度较差 。
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【图文 中帮鞋鞋带的系法】中帮鞋的鞋带该如何扎系呢？让我们一起来学习一下，首先穿上鞋子之后将脚尖抬起让脚跟与鞋底充分接触，之后从第三个鞋带孔开始收紧鞋带，将长出的部分拉直之后交叉形成圆环，让一端鞋带从环中穿过后拉紧，然后用小指攥住绳头，将其余部分对折后交叉形成圆环，让一端绳头穿过小孔后再将鞋带拉近后松开小指即可 。
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中帮鞋的鞋带通常比较长，扎系的过程中要注意调整绳头的长度 。
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