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正确的断食方法 需要了解这三点 【正确的断食方法 需要了解这三点】(1)、完全断食法；在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断食一次，断食时间为3-5天，在这期间，停止进餐 。
(2)、不完全断食法；逐渐减少进餐量，一直到只吃少量饭菜
(3)、减食法；减食法是指吃七八分饱，同时少吃含脂肪、胆固醇的食物
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