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增强记忆力方法 有啥方法 (1)、对于增强记忆力 ， 在生活起居上要保持充足的睡眠 ， 因为长时间睡眠障碍会影响脑细胞的功能 ， 病人可以出现记忆力下降 。
【增强记忆力方法 有啥方法】(2)、对于增强记忆力 ， 建议病人在饮食上多吃健脑的食物 ， 比如核桃、松子等坚果 ， 建议病人也要注意蛋白质的摄入 ， 比如牛奶 。氨基酸、微量元素的摄入也能增强记忆力 。
(3)、中、老年人平时也要多用脑 ， 主动去记忆某些内容来锻炼脑部功能也会提高记忆力 ， 延缓记忆力下降的发展 。

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