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打羽毛球和跑步哪个更减肥 关于打羽毛球和跑步的减肥效果介绍 (1)、羽毛球相比跑步来说，减肥更快 。羽毛球是锻炼全身的运动，能快速地消耗能量，跑步主要是运动手脚，在能量消耗上比羽毛球小一些 。
【打羽毛球和跑步哪个更减肥 关于打羽毛球和跑步的减肥效果介绍】(2)、建议每天抽30分钟的时间打羽毛球，能充分地活动全身肌肉，快速消耗能量，或者也可以跟跑步交替进行，都可以达到减肥塑身的效果 。

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