心率表怎么用,心率表应该要怎么用？ _生活百科

心率表应该要怎么用？

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心率表的测量心率原理是通过表带来测量出心肌的变化，因此其需要佩戴在靠近心脏的部位。一般情况下，心率表是有一个说明书的，在佩戴的时候一般都需要两侧对称，松紧度需要控制好，以免太松或者是太紧。正常情况下，人体的心率应该在60到100之间，如果心脏跳动太快或者是心脏跳动太慢都需要引起重视。除此之外，运动、心情、饮食等因素也会影响心脏的跳动。
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一、平时可做普通手表使用。
二、需要测量心跳时，将心率带系在胸部，手表立即可以感应到心跳。使用时先将心率带带在胸前调整松紧，不要太紧以免影响运动和呼吸，也不要太送以免滑落。
1、运动时将心率表放到心率传输带的“POLAR”标志处，会显示用户的运动时间。
2、心率表利用心率传输带采集人的心脏电波（如同医院的心电图测试传感原理）是心率测量的最为准确的方法，通过无线传输技术发送到心率表中。
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100~400元以内，迈思迈心率表，mysmile运动表很好。如果想要用光电的，那只有两三款欧美大牌的才比较准，比如mio,garmin. 单价在1000~2000元。其他那些国产的光电心率测不准，运动误差太大了。