五海铁砂掌网址五海铁砂掌 _铁砂掌

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铁砂掌，顾名思义，是用铁砂练出来的掌技，属于硬气功范畴。铁砂掌属于阳刚之道，是练人掌的特长。铁砂掌是少林寺僧人经常练习的重要功夫。目前铁砂掌主要流派有:古铁砂掌、乌海铁砂掌、少林铁砂掌。
练铁砂掌要做到:“腹吐气，集中于掌。”根据实际用力大声呼气。"
实践要点
铁砂掌平碎砖
练铁砂掌【1】要做到:“从腹部呼吸，注意力集中在手掌上。按实际推，呼气一定要大。”进攻前所有的关节都应该放松。攻击时会突然伸直，伸到手掌。同时，你一喊，敌人的心思会突然一惊，掌劲更好。俗话说“气贯掌中，劲达四分”，“拳从心起，劲从掌起”，“击七腿，散，击三，双手胜”，都说明了铁砂掌在少林武术中的作用和地位。所以“手的变化是由手腕决定的。”手掌根部的尖骨就是腕力。精致活泼，刚柔并济。抓和打，应该不顺利。只有手掌和手腕合拢，才能控制人。手腕迟钝，徒劳无功。“解释手掌和手腕的重要性。更好是互相帮助。
少林功夫中的铁砂掌和功夫，可以增厚手掌运动区的表皮，大大提高骨骼、肌肉和表皮对外界环境的适应能力，使手腕和手指关节灵活，增加肌肉韧带的力量。
总的来说，铁砂掌是以铁砂和药材为基础，通过特定的训练培养出来的一种进攻型、防守型、表演型的手持硬功夫。练久了，铁砂掌有敲碎砖石的力量。

文章插图
宋方子:铁砂掌用毒气起作用，药物深入皮肤。筋骨固毒，强敌袭染英黄沙。
铁砂掌又称黑沙手，外硬内强，属于阳刚之役的力量。
它的做法要靠医学，要想把元杰带进来就要讲究运气。取以下练手秘方，加入陈酒5斤，白醋10斤，白醋10斤，煸汤，一次煸三次，文火煮四次，倒入铁碗中，用木杵捣碎，加入细铁砂，装入口袋布中，放在坚实的木凳上。每天早晚打 ***，由轻到重，由缓到急。单手还是双手，由学习者自己选择。刚开始手会青肿，甚至脱皮掉肉。
练完后一定要用洗手秘方洗，这样才能消毒消肿，强筋壮骨，然后内外固本。学了100天，可以一点点应用；学习了365天(一年中的天)，你已经取得了巨大的成功。但是，不能乱用。盖此术会伤人皮肤，轻则死，重则亡，除非是秘方。所以只能用来保命。总之，学这门功夫，要有保存国粹的志气，不要欺软怕硬。
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铁砂掌团“五海铁砂掌”自2010年成立以来，已有800多名成员，其中年龄最小的13岁，更大的50岁，成员遍布全国各地。五海铁砂掌成立的初衷是为了弘扬中国传统武术，发掘民间武术的独特技艺。
中国是一个武术文明大国，一直以其良好的武术文化震撼着全世界人民。铁砂掌作为中国武术的精髓之一，以其独特的成就受到世界的青睐。乌海铁砂掌作为中国武术铁砂掌目前唯一的一组，为弘扬中国传统武术，发掘民间武术绝技，在牡丹推广了最科学、最健康的铁砂掌功夫。现在已经开始面向社会招收铁砂掌学员，贫困生甚至报名免费学习铁砂掌，让热爱中国武术和铁砂掌功夫的人科学学习，强身健体，弘扬中国传统武术。
乌海铁砂掌由中国武术协会会员黄林海于2010年创立。黄林海老师目前是吉尼斯纪录保持者，多次参加央视节目，是五海铁砂掌创始人。五海铁砂掌，通过铁砂和药物的运用，成为强身健体和防身的更佳武术功夫之一。五海铁砂掌最终达到了硬掌的目的，讲究科学修行，配合独特的修行药酒。经过练习，手掌和普通人差不多，没有老茧，皮肤细腻光滑。

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