液体钙和钙片哪个更容易吸收,液体钙和钙片哪个好吸收 _生活百科

液体钙和钙片哪个好吸收【液体钙和钙片哪个更容易吸收,液体钙和钙片哪个好吸收】

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胶囊：液体钙，碳酸钙液体化，理论上是易吸收，易沉积。
钙片：固体钙，碳酸钙压成形状。
没有真正的实验证据显示液体钙的吸收及沉积效果要好于固体钙片，所以这两种是一样的，处于经济的考虑，建议选择钙片。
中医建议：这种化学碳酸钙（或牡蛎碳酸钙）并不能直接增加骨骼钙质含量，增加骨密度，反而绝大部分因不能沉积和吸收而需要通过尿液和粪便排出，从另一方面讲增加了肾和肝脏的负担，反而会导致进一步的钙流失。所以中老年补钙，尽量选用食物补钙，如大骨汤，鹿骨汤等，补肾补钙，增加骨密度有显著效果。
液体钙和钙片哪个更容易吸收？

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液体钙更容易吸收。
1、液体钙
液体钙是以牛奶为原料，经过超低温冷冻处理提取浓缩而成的乳液状补钙产品，主要是采用无污染地区的深海天然珠贝为原料精而成。因为存在形式是液体，颗粒细小，不容易在人体内造成结石的症状。相比之下，液态钙可迅速在胃肠道中均匀分布开来，安全性相对高。
2、固体钙
固体钙顾名思义是固体的，形式比如粉末、片剂等，一般成分是碳酸钙、乳酸钙、骨骼钙等，其中以碳酸钙最为常见。钙片营养价值高，对肠胃没有刺激，不会造成任何毒副作用。
因此，从是否吸收更容易或者安全性上讲，液体钙更容易吸收，更安全些。从营养价值上讲，固体钙更好些。
如果有用的话，记得采纳一下哟。
钙片和液体钙的区别，哪种较易吸收

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理论上，吸收和形式没有关系。都需要维生素D帮助吸收.但是传统都认为，液体钙容易吸收，但嚼服的钙[牛乳钙、羊乳钙等]对肠胃无刺激，比较适合老人和小孩。
补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
钙片和液体钙哪个容易吸收

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都可以~~液体钙人体吸收更好些~~钙片掺加的其它物质多点~~比如说淀粉....还是液体钙好点~~权威的~~谢谢~~