一个月瘦十斤难吗,怎么样一个月瘦十斤 _生活百科

怎么在一个月内瘦十斤或二十斤，有什么方法吗？

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香蕉*乳酪减肥法:
早:香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯
中:香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯
晚:香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯
苹果减肥法:连续3天只吃苹果第4天早上喝粥
鸡蛋减肥方法:连续3天只吃鸡蛋可瘦2—3公斤
三天可减9斤法:经典还超有效。这十年来,每每有大事件救急减肥时都搬来用。减肥后的体重能维持很久,当然如果你能管住自己的嘴,会一直美下去。我第一次用时减掉11斤呢。
第一天:早上:西柚半个、烤面包片1片、花生酱2勺、茶水1杯 -
中午:金枪鱼罐头一半(最好用矿泉水洗净)、烤面包片1片、茶水1杯
晚上:任何瘦肉片2片、豆角10根(白水煮熟)、胡萝卜丁10粒、青苹果1个、低脂雪糕一个、茶水或咖啡1杯
第二天:早上:奶酪1片(大的半片)、苏打饼干2片、茶水1杯
中午:香蕉半根、煮鸡蛋1个、烤面包片1片、茶水1杯
晚上:热狗肠或儿童肠2根、绿菜花半个(白水煮熟)、葡萄10粒、低脂雪糕半杯、茶水或咖啡1杯
第三天:早上:青苹果1个、奶酪1片(大的半片)、苏打饼干2片、茶水或咖啡1杯
中午:煮鸡蛋1个、烤面包片1片、茶水1杯
晚上:金枪鱼罐头一半(矿泉水洗净)、葡萄10粒、白菜花半个(白水煮熟)、香蕉半根、低脂雪糕、茶
蜂蜜*白醋,
在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:
1早餐前20分钟空腹喝
2中餐和晚餐后立刻喝两个月减20斤
怎么样一个月瘦十斤

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哈哈，快乐减肥终于研究成功。上个月刚好瘦了十斤，不是辛苦死忍地减，不过这是我研究和试验了十一年的成果。快乐减肥是一门需要相当高综合能力地减肥方法，即使用传统的死忍，也是要有惊人毅力，我可以坦白地和你说楼上的别说一月减十斤，一斤都可能不行，不信你可以试试，而且是三楼加在一起来做。只是杯水车薪，而且日后反弹机率相当高，快乐减肥的方法就不说了，太难了。我只和你说一般的方法，如果你真的要下定决心减肥，最关键的问题是要有惊人的毅力，减肥最重要的不是运动，最重要的是少吃！！
肉全戒，还有很多高能量营养的食品都不行！如牛奶等，你就当你出家或者在外面流浪，或者战争吧。其他也只能吃很少，然后疯狂运动，注意是疯狂，别以为只是运动一两小时，平均一天要运动4-8小时以上。
如果要一月十斤，上面只是基本，应该不有不少细节，另外运动不了那么多，可以再吃少些，少不要以为就是吃两碗饭什么的，是指只吃一碗饭，一碟小青菜。如果撑不住，你还是要做4-8小时运动，注意我说的是每天！
不过严格遵守这几样，就算没太多减肥常识，应该没十斤也有八斤。
两三个月下来十几三十斤没问题
但是如果你自问做不了，那还是死了心，将我上面说的程度调低一半，那么应该一个月也能减3-5斤。
没毅力，或者只是偶然心血来潮者就请不要浪费时间了，减肥对于还没养成良好习惯的人本身就是一件极大的挑战。
在学校一个月瘦十斤该怎么做

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学生如何减肥，碎时康体告诉你
学生减肥最快办法，7种学生党减肥小好办法
跟着生活水平的进步，肥壮的学生也逐渐增多，减肥也是很多学生的方针，那有什么办法适合学生减肥呢？