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【超负荷健身什么感觉】第二天会觉得浑身非常的酸痛 ， 特别是一些肌肉锻炼的地方 ， 并且他的恢时间有点长 ， 复需要几天的时间 。如果出现了很严重的超负荷健身 ， 可能会导致身体上的一些问题 。比如说低烧 ， 如果出现这种情况就可以适当减少健身的负荷 ， 甚至停掉 。因为身体的健康是最重要的 ， 等恢复好了再重新规划循序渐进的进行锻炼 。适量的减少锻炼的负荷 。
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