夏季香烟应该如何保存夏季香烟的最佳保存方法 _烟酒百科

无论是夏季还是冬季，吸烟都是有害于健康！而且在炎炎夏日，吸烟对咽喉刺激更烈；对火灾的危险更甚，且空调房里不许抽烟，所以笔者劝说戒烟：
阻断清晨那一缕烟，
有一定烟龄的烟民都清楚，清晨醒来，是烟瘾最重的时光，若能阻断清晨那一缕烟，笔者认为是能达到戒烟控烟事半功倍的效果。

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以此为例：我有原先清晨起来后连抽2～3根的坏习惯，为了戒烟控烟，我给自己定下清晨起床后只允许抽一根烟，然后按一小时再抽（当然时间能拖到越久越好），这样下来，一天就在8～9根，最少时到6根，离5根目标只有一步之遥，自然这其中有一个重要的原则就是社交场合一律拒烟，再好的烟也要拒；为达到一小时甚至更长时间控烟，这需要抽烟者要有意识（意志）地去克服烟瘾，转移抽烟注意力，如玩々游戏，看々手机，找活干等々，坚持一段时间，烟瘾自会慢慢降下来，有时不抽也没啥大不了的，“不抽又奈何，抽了才会死哟”，已成为笔者戒烟控烟的口头禅，加点油，继续努力。
停抽午夜时分的烟
通过一段时间的戒烟控烟，笔者明显感受到了身体的变化：首先是痰少了，脸上较光洁了；其次不污染别人了，公共场所能做到不抽烟了，也少了不少“厌恶”的眼神。真的有点小开心，高兴之余笔者想与烟友们说：请停抽午夜（11:30～12:00）时分的烟！这个时段，或许要加班熬夜，或和朋友们一块吃个夜宵，或看个电视连续剧什么的，提提神抽支烟；笔者提醒烟友们，应杜绝此阶段抽烟，因为此阶段抽烟，对心脑血管及肺等伤害更甚，伤害太大，请烟友们杜绝或停抽午夜时分的烟，切记。
向戒烟控烟第二阶段目标迈进
今日晨起，笔者有点纳闷，不想抽烟，一反常态，是感冒了？还是发烧了？都不是，笔者窃喜，可见第一阶段戒烟控烟取得了阶段性成果。现在笔者可以向戒烟控烟第二阶段目标迈进，即每天只允许抽5支。
为达到这个目标，笔者向自己下达了硬指标：将原来一小时抽一支推迟到两小时才能抽一支，在时间上给予控制；其次，笔者非常留意那些已戒烟成功的人士，询问他们戒烟成功的方法，这不这天在公园晨练中，遇到同在企业工作但部门不同，主管抓生产的老张，我知道老张是抽烟的，至少每天要抽上一包，问他老兄现在还抽吗？老张告诉我：“戒了，有近10年没抽了” 。我赶紧追问，怎么戒的？本人正在戒烟，借鉴一下老兄的经验。“一场病，逼我戒的，肺气肿，不戒不行啊！” 。

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还有一位老兄是笔者经常光顾的食品杂铺店老板，买烟时我顺便问起，才知老板年轻时是抽烟的，我问怎么戒掉的？老兄告诉我：“不戒不行啊，否则我活不到今天这个岁数（老兄今年也就70多一点），大概是在59岁时，得了支气管扩张，大量咳痰还咳血，医生告诉我吸烟是导致支气管扩张的重要病因，吸烟时间愈长，烟量愈大，支气管炎的患病率就愈高。戒烟可使支气管炎的症状减轻或消失，病情缓解，甚至痊愈。所以我就决心戒了，保命要紧” 。
两位老兄（长者）的经验教训告诉我，要尽早戒烟，不要得了病才戒，那很痛苦；烟友们：请尽早戒烟吧，防患未然，避免灾难，早戒早好，您们说是不、对不。
可抽可不抽的烟要坚决不抽
笔者正在向戒烟控烟第二阶段目标迈进（每日只允许抽5支烟），遇到的难度不小，因为在日常生活中会遇见老同事、老朋友，一起聊天说事时，递上烟来，不接吧面子上过不去，接吧常坏了自己定的“规定”，另外，生活中有时自己也会遇到无所事々寂寥时候，手就会下意识地去摸烟，从而突破自定的抽烟限量。

夏季香烟应该如何保存 夏季香烟的最佳保存方法

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