便秘怎么办 教你从根本上解决便秘


便秘怎么办 教你从根本上解决便秘

文章插图
1,养成良好排便习惯
2,便秘一定不要乱用泻药
3,适当活动
4,生活规律
5,进行按摩疲累时 , 两手握拳轻轻敲打后腰
【便秘怎么办 教你从根本上解决便秘】6,饮食要清淡