怀孕有什么要注意的地方 _小知识

大家都知道，对于每个女孩子来说，最大的一个身份的转变不是成为妻子，而是成为妈妈的时候，怀孕的过程是非常痛苦的，要承受很多的东西，而且怀孕的风险很大，稍不注意就会对自己和胎儿产生不好的影响，那到底怀孕注意事项有哪些方面呢？都说注意事项很多，但是很多准妈妈都是不太了解的，毕竟太多了一下子也记不住，那我们今天就一起看看到底怀孕注意什么吧。
一、怀孕有什么要注意的地方
一是怀孕初期要避免性生活
已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。
因为怀孕初期的时候胎盘和孕妈妈的子宫壁还连得不是很紧密，如果在性生活的过程中一个不小心就可能导致宫缩而流产。所以小夫妻们在这三个月要注意避免性生活，为了宝宝的健康成长。
二是注意怀孕初期睡觉问题
每天8到10小时的睡眠应该比较合适，中午最好有一到两小时的午休。但是要保持房间通风透气，如果是夏天要避免空调冷气着凉而生病。
在怀孕初期，胸部会变得比较敏感，所以也会使孕妈妈在睡觉的时候觉得什么姿势都不舒服。不过这个时期，孕妈妈应该训练自己往左或者往右侧睡觉，这样可以帮助血液和营养流向宝宝，还能帮助孕妈妈排毒。
三是注意孕妈妈的饮食问题
孕早期，孕妈妈可以吃食新鲜水果：草莓、葡萄、樱桃、西柚、苹果、梨。
在怀孕期间，孕妈妈一个人所摄取的营养要两个人用，因此贫血的情况容易发生。孕期贫血危害非常大，因此这个时候应该多吃些具有补血功效的食物。如瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品等食物，这类食物中都含有大量的铁，可帮助孕妈妈有效的起到补血功效。
但是谨慎盲目进补，要平衡膳食，建议有规律的少食多餐。
蛋白质、脂肪酸、钙和铁还有维生素。这些都是人体的必需营养素，缺乏一种都可能导致胎宝宝因为营养不良而发育不良，所以怀孕后孕妈妈不要担心身材走样不敢吃，合理的搭配营养是不会导致身体发胖得厉害的。
四是注意孕妈妈的生理变化问题
怀孕初期是一个极不稳定的时期，特别是孕妈妈的下半身，比如阴道或者是腹部有什么不适都应该要立即就医，比如阴道出血，哪怕只有一点点也要立刻到医院做检查，确保孕妈妈和胎宝宝的健康，排除了疾病的可能，孕妈妈也能更安心的保胎。
五是注意孕妈妈的个人环境卫生问题
勤换衣物，坚持每天淋浴，淋浴时间宜短不宜长。
远离嘈杂，臭秽，长时间强光照射或长期阴暗的环境。
最需注意远离辐射，比如远离电脑，尽量少玩手机，谨记。
特别要注意房间的光线充足和空气通透。
六是注意孕妈妈的情绪变化问题
尽量使自己轻松愉快，乐观平和，保持情绪的安定，避免大喜，大悲，大恐，暴怒，突受惊吓，思虑过度，忧愁过甚。
最为重要的一项是，孕妈妈一定要保持好心情，这才是给宝宝成长的保障。
准爸爸要有表现，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。
七是注意孕妈妈的服用药物问题
前三个月是孩子神经系统的发育期，孕妈妈在前三个月一定要坚持吃叶酸，可以预防孩子得神经系统畸形。
在怀孕的早期一定要注意用药。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃了孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。