文章插图
【晚上喝酸奶好吗 是因为什么】1、晚上可以喝酸奶 。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳 。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好 。
2、原因：晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收 。晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少 。
3、晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口 。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收 。

• 需要注意 女人喝白酒好吗 女人喝白酒的好处和坏处
• 喝白酒的好处和坏处 怎样喝白酒对身体好
• 五宝茶适合什么样的人喝，五宝茶适合什么人群喝
• 喝白酒好不好 白酒怎样喝对身体好
• 青稞酒怎么样 喝青稞酒对身体有什么好处
• 谷酒是什么酒 谷酒和浓香型白酒那个好喝
• 白酒对身体有什么好处 喝白酒用什么酒杯好
• 长期喝枸杞的危害 适合什么人
• 小孩子晚上梦游怎么办 受什么因素影响
• 工艺 凤香型白酒好喝吗 凤香型白酒的特点