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1、腰果的功效与作用：利水、除湿、消肿之功，可防治肠胃病、慢性痢疾等 。
【腰果的功效与作用及食用方法 腰果的功效与作用及食用方法是什么】2、腰果的食用方法：可以做为零食生吃，也可以煲汤、炒菜、油炸 。
3、腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用 。腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好 。腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女 。腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情 。经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用 。

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