喝水煮玉米须水减肥吗长期喝玉米须水可以减肥吗 _喝水煮玉米须水减肥吗

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喝水煮玉米须水减肥吗
对于水肿型的肥胖人群有一定的减重效果。
水煮的玉米须水是用玉米须熬煮制作而成的水，其中90%是水分，喝了会降低减肥者的饮食量，同时它还具有利尿消肿的功效，针对水肿型肥胖的人群，可以起到增加排尿的效果，帮助它们减少身体多余的水分，可短期内达到减重的效果。
【喝水煮玉米须水减肥吗长期喝玉米须水可以减肥吗】 备注：若配合运动进行减肥，效果更佳！
喝水煮玉米须水多久可以减肥
每天喝500毫升，大约1个星期即可见到减肥效果。
人体中有70%都是水分构成，而通过水煮玉米须水，增加水肿型肥胖人士的尿液，排除身体的水分，一般即使多年肥胖的人，在一个星期左右也能见到减肥效果，大约一周可减重5斤左右。
附：水煮玉米须水减肥做法 1、将5克干玉米须（或鲜玉米须15克）清洗干净。
2、放在水壶中，注入清水500毫升左右，然后煮10分钟左右，
3、再闷盖泡5到10分钟即可饮用，不要添加蜂蜜或白糖等其他调味品。
注意：不要长期喝玉米须水减肥
即使喝水煮玉米须水对水肿型肥胖者有很好的减肥效果，但也不宜长期喝：
1、我们人体会有一个适应饮食的过程，当你的身体已经适应了喝玉米须水利尿减肥的这个方法以后，之后喝效果就不大明显了；
2、水煮玉米须水含有的水分太多，会限制你的饮食，当你的体重达到理想的标准时，就需要停止喝玉米须水，否则你会由于进食太少，饮食单一，造成营养不良，面色暗黄，对身体不大好。
如何判断自己是不是水肿型肥胖者
水肿型肥胖的简单判断方法：
1、早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。
2、用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。

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