你还在忍受痛经带来的痛苦吗？这些高招让你远离痛经 _还在

很多男生不理解女生来月经真有那么娇弱吗？到底大姨妈有多痛呢？
说到大姨妈痛，可能是这样的
→食欲全无，浑身无力......

可能是这样的
→万剑穿腹，满地打滚......

还可能是这样的
→蜷缩成一团，咬着被角

心里默念一万次：下辈子我要当个男的！

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好了！别说了，这种想把子宫废了的痛，我也有！

说了这么多，一起来看看缓解大姨妈痛有什么高招!

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1、饮食清淡

来大姨妈之前的3-5天的饮食，可以适当吃些有酸味的、清淡又容易消化的食物，如酸菜、食醋、橘子等，酸味的食物有助于缓解疼痛。

2、保持大便通畅

容易大姨妈痛的女士，在经期前后，建议多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等易通便的食物。因为便秘容易使子宫颈和子宫移位，加剧痛感哦~~所以，在经期前后就要尽量保持通~便~

3.不要受冷

大姨妈来了千万不能受凉，即使是炎热的夏天，要吹空调也要尽量避免冷风吹到肚子、腰这些地方，可以用小毯子盖住，不要直接受冷。

4、热敷

当坐着或躺着的时候，可以用热水袋晤着肚子，但不能总晤一个地方，要均匀，让热量发散开来；也可适当地轻揉小腹，让小腹有暖暖的感觉，都可缓解疼痛。

5、维生素E

月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不仅有助身体排出毒素，对改善皮肤干燥也大有裨益，对缓解痛经也非常有效。

经期要多注意休息，早睡少熬夜，治疗痛经最主要还是养好身子。毕竟痛经不是一两天的事情，有可能是长时间的积累造成的，身体棒棒哒病症才少哟~

最后提醒出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛及时到医院就医以免是其他疾病引起的痛经，做到早发现早治疗。