文章插图
枸杞桑葚粥
做法：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克 。粳米煮烂后 ， 加入其他原料 ， 小火熬煮半小时 。
功效：养肝明目 ， 益肾健脾 。
枸杞桂圆糖水
做法：枸杞子15克、桂圆肉10克、鸡蛋2个、冰糖30克 。先将枸杞 子、桂圆一起加水煮 ， 鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入 ， 煮至冰糖溶化即可食用 。
【眼睛干涩疲劳吃什么 眼睛干涩疲劳怎么办】 功效：此汤具有补肝肾、益气血的功效 ， 适用于身体虚弱和病后进补者 。
枸杞菊花茶
做法佼沣族昀：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中 ， 加入沸水泡10分钟即可饮用 。
功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效 。比较适合工作繁重、长期面对着计算机 工作的人 。

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