90后妹子的养生日志泡脚帮你去脚气，控制脚气的扩散和蔓延 _妹子

90后妹子的养生日志，脚气(这个病说到底还是脚不干净不舒服引起的，分享几个比较常用的泡脚方法，可以很好的控制脚气的扩散和蔓延。

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首先泡脚是很有讲究的，既然是泡脚,要体现一个泡字。泡脚盆的选择要求:深度要够、热量要足、材质安全、功能全面、使用方便。然后注入40-50度的热水，以刺激脚部的反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热水刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上磁疗泡脚盆的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，调节全身的脏腑功能。
用醋水泡脚: ( 米醋或老陈醋100- 150克)
1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气;
2.可以缓解疲劳;
3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性;
4.蘇能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状;
5.治疗睡眠障碍;
药粉泡脚
外用，取一小包药粉加沸水1000-1200毫升，并滴入5ml中药油，搅拌，溶解。待温度适中，用药液泡洗患足15-25分钟，每日1次。如足部特别干裂者，可于净脚后取适量中药油涂抹干裂处，按摩至吸收。
用盐水泡脚:
1.能防脚气;
2.使双脚光滑整洁;
3.在泡的时候一边按摩足心的涌泉穴，还可以助眠抗衰;
4.能预防感冒。
注意:有伤口的时候不能用这个配方! “不要往伤口处撒盐'
用姜泡脚:
1.防治下肢静脉曲张;
2. 姜+醋一起泡可以治失眠;
3.生姜100g+陈皮20g+薄荷30g，可以暖脾胃、去湿、解困。
加酒:
1.能促进血液循环;
2.酒+茶叶/葛根可以除脚臭;
3.泡15分钟后，取少许红花油搓揉脚背脚心至发热，可以缓解疲劳。
养生很重要的哦，没事多泡泡。