失眠多梦，这样做，吃了一觉睡到大天亮 _失眠

夏天天气很热，容易导致失眠，今天教你一道美食，操作起来非常简单，材料也也常见，只需贝贝南瓜，红枣，糖桂花，没有贝贝南瓜就普通南瓜也行，只是贝贝南瓜口感非常好，软绵糯。现在这个时候南瓜正是开花时侯，有些种植大户已经开始出售，我们采买新鲜的南瓜，不要陈年地窖南瓜哦！而且它浑身都是宝贝，藤，花都是可以吃，何况果实更是不得了，我们来说下：南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，安神治失眠，并有利尿、美容等作用。在南瓜盅里填入南瓜粒和红枣，糖桂花，效果更佳。来吧，跟我一起学习吧！
糖桂花红枣蒸南瓜
所需的食材：贝贝南瓜1个，红枣8个，糖桂花2勺
1.首先把贝贝南瓜洗干净，切掉上面部分当盖子，挖掉南瓜籽
2.把盖子上多余南瓜肉切下来，改刀成南瓜颗粒，放入南瓜盅里
3.接着把洗干净的红枣填入南瓜盅里
4.取2勺糖桂花填入盅内，香味溢满
3.臻米的电饭煲里面内胆放入适量清水
4.再把填好的南瓜盅，整个放入甑子里，再放入内胆
5.把原先切下来的盖子，盖在上面，准备蒸制
6.插电源，选择功能，蒸制20分钟，稍微晾凉就可以食用了
这款南瓜口感很棒，有很浓郁桂花香气，闻一下就特别安神，挖上一勺甜甜蜜蜜，隔三差五吃一个，安神养心，美容养颜，一觉睡到天亮！
所以哦，失眠多梦睡不好，这样做，吃了一觉睡到大天亮。