文章插图
羊肾
羊肾味甘,性温 。能补肾气、益精髓，用于肾虚劳损所致的腰背酸痛、耳鸣耳聋等症 。
核桃
【腰酸背痛吃什么好 7种食物一定不能错过】 核桃具有破血祛瘀、补虚强体、补肾之功，经常食用可起到强壮筋骨，延缓关节退变的效果 。
韭菜
韭菜味辛，性温，入胃、肝、肾经,温中行气、补肝肾、暖腰膝 。对缓解腰肌劳损、扭伤等导致的腰痛有一定作用 。
山楂
山楂富含黄酮类物质，可明显改善血流循环，增进血管的弹性 。另外,还可起到镇静、降脂、止痛的功效 。

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