近视吃什么改善视力近视饮食指南 _枸杞陈皮炖桂圆

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枸杞陈皮炖桂圆
原料：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，封好口，然后与桂圆肉一起，放在锅中，加入清水适量，煮沸半个小时后，捞出纱布袋，留桂圆肉及汤，并加蜂蜜调味。
用法：作为点心食用，需常食。
功效：适用于近视眼。
核桃枣杞鸡蛋羹
原料：核桃仁300克，红枣250克，枸杞子150克，鲜猪肝200克。
制法：核桃仁微炒去皮，红枣去核，与枸杞子、猪肝一同切碎，放盆中加少许水，隔水蒸半小时备用。
用法：每日取2～3匙汤，打入2个鸡蛋，加糖适量，搅拌均匀后蒸为羹。
功效：益肾补肝，养血明目。适用于近视、视力减退，或伴有头昏健忘等症。
枸杞烧猪腰
原料：枸杞子30克，猪腰1对，姜丝、食盐各适量。
制法：猪腰洗净，剥去白色筋膜，去除腰臊后，切成薄片。锅中下姜丝爆香后，加入猪腰片、枸杞子，炒熟后加入食盐调味食用。
用法：日常食用。
功效：养血明目。适用于近视眼。
龙眼枸杞蒸子鸡
原料：童子鸡1只，龙眼肉、枸杞子、红枣各30克，生姜片、食盐、味精各适量。
制法：将童子鸡去毛及内脏后洗净，鸡腹内纳入洗净的龙眼肉、枸杞子、红枣、生姜片，上锅蒸熟，调味即可食用。
用法：佐餐食用。
【近视吃什么改善视力近视饮食指南】 功效：养血健脾、益肝明目。适用于近视、眼疲劳、头昏心悸等症。

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