文章插图
健脾和胃
中医认为,土豆能促进脾胃的消化功能,减少胃液分泌,缓解痉挛，对胃痛有一定的食疗作用 。
宽肠通便
【土豆吃了有什么好处 土豆的适用人群与禁忌人群】 土豆含有大量的膳食纤维，能加快肠道蠕动，起到宽肠通便的作用，帮助机体及时排泄代谢产物，防止便秘，预防肠道疾病的发生 。
预防疾病
土豆能给人体提供一种有保护作用的黏液蛋白，可以保持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管系统脂肪沉积，保持血管的弹性,预防动脉粥样硬化 。
健康提示
如果土豆已经发芽，或是表皮变绿、变紫,就不可以再食用，因为其中已经产生对人体有毒的物质了 。
- 柿子和螃蟹能一起吃吗 柿子不能和什么同食
- 常吃山药有什么好处 山药的适用人群与禁忌人群
- 南瓜和草鱼能一起吃吗 南瓜和鱼适量一起吃有什么好处
- 吃甘薯的好处 甘薯的适用人群与禁忌人群
- 南瓜和虾皮能一起吃吗 南瓜和虾皮一起怎么吃
- 鸽子汤能和鸡蛋一起吃吗 鸽子汤鸡蛋的功效
- 柿子里面的能吃吗 柿子里面有黑的能不能吃呢
- 经常吃洋葱有什么好处 洋葱的适用人群与禁忌人群
- 长吃莲藕有什么好处 藕的适用人群与禁忌人群
- 茭白吃了有什么好处 茭白的适用人群与禁忌人群