雪莲果和梨能一起吃吗雪莲果不能与什么同食 _雪莲果能和梨一起吃吗

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雪莲果能和梨一起吃吗
可以一起吃。
雪莲果中含有丰富的水分、果寡糖、蛋白质、藻角质、矿物质等营养成分，具有润肠通便、美容养颜、清热解毒的作用；梨味道鲜美，肉脆多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等成分，具有生津润燥、清热化痰的作用。雪莲果和梨在食物性质、营养成分上均无冲突，所以是可以一起食用的，但是两者均是凉性水果，不宜多食，以免引起胃肠道不适。
雪莲果和梨吃多少合适
各吃200克左右。
因为雪莲果和梨都是凉性水果，同吃更加会加剧两者的寒凉之性，所以不建议过多服用，否则可能会刺激肠胃，因为腹胀、便溏、腹泻等不适，一般建议雪梨果和梨各吃200克左右即可。
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雪莲果和梨怎么一起吃
雪莲果沙拉材料：雪莲果半个，梨半个，猕猴桃1个，草莓5-8个，沙拉酱或酸奶适量。
做法：
1、将雪莲果、梨、猕猴桃洗净，去皮，切小块。
2、草莓洗净，去叶，对半切开。
3、将以上食材放入碗中。
4、淋上沙拉酱或酸奶，搅拌均匀后即可食用。
5、建议不要空腹食用。
雪莲果不能与什么同食
富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，因为雪莲果中含有一种鞣质成分，蛋白质与鞣质会发生反应，生成不易消化的物质，从而降低蛋白质的营养，还可能会引起腹泻、恶心等不适。
过于寒凉的食物如：绿豆、西瓜等，因为雪莲果性质寒凉，与过于寒凉的食物同吃可能会加剧其寒性，刺激肠胃，引起肠胃不适。

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