文章插图
鱼
鱼肉和鱼脑含有丰富的优质蛋白质和核酸，鱼皮和鱼骨含有硫酸软骨素，对延缓皱纹的出现十分有益 。
鸡骨
含有较多的硫酸软骨素，能有效延缓皮肤皱纹 。硫酸软骨素在鸡皮中含量也比较多 。吃鸡时剩下鸡骨，加鸡皮一起熬汤，常喝能消除皱纹，恢复细腻 。
辣椒
含有多种维生素，其中维生素C含量居蔬菜首位 。日本研究人员还发现，用辣素刺激皮肤感觉神经，神经末梢会分泌出一种酶，令细胞更具活性，可防止肌肤老化 。
泡菜
【吃什么可以除皱 皱纹的7个食物之敌】 朝鲜研究人员发现，泡菜能防止皮肤老化 。令皮肤细胞角质层明显变薄 。朝鲜人的泡菜食用量为冬季每人每天0.3～0.4千克，夏季每人每天0.2～0.3千克 。

• 吃什么缓解眼睛干涩 明目护眼的7种饮食
• 海参一次吃几个 海参每天吃一个可以吗
• 糙米是什么米 糙米和什么一起煮饭
• 吃什么容易长痘痘 必须远离的6种饮食
• 紫薯怎么保存 紫薯和什么一起吃最好
• 菠萝不能和什么一起吃 菠萝是寒性还是热性
• 柚子解酒吗 什么解酒效果最好最快
• 是京东促销力度最大的一天 618是什么节日，是京东的购物节
• 爱干净很重要 跳蚤怕什么，怕高温、怕刺激的味道、怕强光
• 18岁没月经就要注意了 什么是石女，先天无阴道不能性交的女子