文章插图
缓解抑郁
亚麻籽包含必需脂肪酸，对85％的脑功能有促进改善作用 。根据英国科学家的研究结果，亚麻籽对克服抑郁很有帮助 。
降低胆固醇
【亚麻子的功效与作用】 "亚麻籽可降低血液中高胆固醇25％及三酸甘油脂65％，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外 。
每天吃29克亚麻籽，就可以降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）10％ 。根据法国科学家的最新研究，这已足够降低一半以上心脏病发作风险 。亚麻籽包含叫做阿尔法亚麻油酸的活性成分，正是它帮助降低肝脏分泌坏胆固醇的数量 。"
润泽肌肤
亚麻子改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题 。
预防中风
亚麻子油是天然的血液稀薄剂，它可阻止血管凝块及沉淀的形成，降低心脏病的发生 。对高血压者也有帮助 。
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