【老人每天吃白果好吗 要注意什么】

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1、虽然白果的味道是非常不错的，并且适当的食用一些白果还可以起到不错的保健功效，但是我们大家要知道，白果是不可以每天都吃的，如果天天吃不利于我们身体的健康 。白果有小毒，除含有淀粉，蛋白质，脂肪外，还含有氢氰酸，一般以绿色的胚部毒性最强 。
2、首先白果中毒具有潜伏期，白果中毒潜伏期可能为几小时至十几小时，如果每天吃的话，可能会加剧体内毒素 。目前医药界认为，儿童生吃7～15枚，即可引起中毒，炒熟后毒性降低，但一次食入量也不能过多 。5岁以下的幼儿应禁吃白果 。一般最好不要长期服用 。

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