【女性燃脂最佳时间 什么时候是女性燃脂黄金时间】

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女性燃脂的最佳时间是：例假后的一星期，因为此时雌性激素分泌旺盛，对减脂来说有着事半功倍的效果 。可以选择在早上7至8点左右进行空腹有氧，有利于脂肪的燃烧 。或者是下午5点至7点之间，力量一小时再搭配有氧一小时 。

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减肥是非常常见的话题，对于女生来说，有了好身材就拥有了美丽和健康 。现在的减肥已经不只看体重了，更多的是关注体脂率的变化 。减脂才是真正意义上的减肥，只有脂肪率降低了才能让身体的线条感更好 。

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有科学研究表明，女性例假结束后的一周是黄金燃脂期 。除了雌激素分泌旺盛之外，全部的生理细胞也会跟着活泼起来 。不仅消化好吸收好，代谢也会随之加快，生理与心理都处于巅峰状态 。配合清淡的饮食、力量训练以及有氧运动，肯定能够有非常好的减脂效果 。

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